月: 2021年4月

わたしの健康のために心がけていることはまず睡眠をしっかり取るようにしております。 ６～8時間睡眠は必須にしてます。 睡眠時間が４～５時間だとどうも日中が眠くなりがちで物事に集中できないしそのような睡眠不足が続くと明らかに […]

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