月: 2021年4月

健康のために気をつけていることは、野菜をたくさん食べることです。厚生労働省が提唱する「健康21」では、1日の野菜摂取目標量を350g以上としています。海外のもの含めてさまざまな研究から、野菜と果物を1日5皿以上食べると健 […]

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