水分をたくさんとりましょう

私は2年ほど前にお家で水素水を飲めるように整水器を購入しました。もともと、お茶を沸かして飲むということがめんどくさかったので、手軽に飲めるようにとたどり着いたのがトリムの整水器です。以前、田中みな実さんがテレビで美容のために毎日3リットルのお水を飲んでいると言っていたのでこれだ!と思い購入しました。お水だけであれだけの美容を手に入れているわけではないと思いますが、とりあえず私は自分からできることをしてみようと思いました。水分は外からだけでなく中からも取り組むというのは確かにその通りだなって思い納得しました。

もともと、便秘気味でそれが原因なのか肌荒れもひどく、また季節の変わり目にも肌への異常が続いていていろいろと悩んでいました。水分を多くとるようになってからは毎日快調でほとんど便秘もすることもなくなりました。便秘することがなくなったので、肌の調子もよくなりつつあります。毎日たくさんのお水をとるだけって本当に簡単な方法だと思います。仕事や子育てが忙しくて水分をとる暇もないぐらいでしたが、それではダメだと思って今ではちゃんと意識して少しずつ水分をとるようにしています。もちろん会社でもマイボトルを持参して中に水素水を入れてデスクの上に置いています。

この暑い時期で水分をとるというのは当たり前のことですが、水分をとるというのは誰でもできる有効的な健康法だと思います。けど、冷たすぎるものは逆にお腹の調子を悪くしたり、飲みすぎると浮腫んでしまうこともあるのでできるだけお水は冷やしすぎないことをお勧めしたいと思います。また、お水をたくさん飲むことで少しの時間ですが空腹を妨げることができる気がします。

お腹がすいたらお菓子にすぐ手を出していましたが、ここはお水を飲んでお腹を少し膨らませておこうと少し多めに水分をとったら空腹も少しの時間は防げて感触をすることも少なくなりました。これもダイエットにつながる健康法だと思います。水分をとるだけって地味だと思いますが、誰にでもできるので実行していってもらいたいです。